Urošev izziv je vzpon na Krn (2244 m)

Preusmerjanje pozornosti v pozitivne plati življenja

In je prišel novi koronavirus …

Ko je pri naših zahodnih sosedih Italijanih COVID-19 že terjal prve smrtne žrtve in se je slovenska vlada počasi odločala, ali naj zapre svoje meje, nisem niti za hip pomislil, da bi lahko bilo ogroženo tudi moje zdravljenje. Če sem iskren, me je kar presenetilo, ko mi je hematologinja izdala e-recept z namenom, da si doma naredim zalogo faktorja VIII za primer, da pride do pomanjkanja zdravil. To in pa poročanje medijev o širjenju pandemije sta v meni povzročila rahlo nelagodje, a pretirano me ni skrbelo, kajti še vedno smo normalno hodili v službe, trgovine in se družili. Vendar pa je to nelagodje v nekaj dneh preraslo v strah, ko so zaprli meje in šole in smo tudi v Sloveniji dobili prvi primer okužbe z novim koronavirusom. Natančno se spomnim večera, ko sem med pripravljanjem večerje z enim ušesom sledil dnevniku na TV. V poročilih so govorili o svetovni razsežnosti pandemije, o prvem primeru okužbe pri nas in o tem, da primanjkuje zaščitne opreme. Čeprav sem po naravi optimist, je vse to poročanje v meni zasejalo seme strahu. Že res, da je strah koristen, ko stojimo na robu pečine in smo zaradi njega previdnejši, da nam slučajno ne zdrsne, a moj strah je bil drugačen. Nastal je zaradi obilice informacij o krizi, ki naj bi se napovedovala tudi nam, in ni slonel na golem dejstvu, da me lahko napačen korak v naslednjem trenutku stane življenje. Še več, ta strah je v mojem telesu povzročil stres in zaradi svojega dela, kjer ljudi učim ravno to, kako se soočati s stresnimi situacijami, sem vedel, da me stres ne bo obranil pred koronavirusom, kvečjemu me bo naredil ranljivejšega zanj.

Jeza, ljubezen in imunski sistem

Danes je v literaturi znano že veliko o vplivu stresa na naše zdravje, ena izmed zanimivih raziskav obravnava denimo vpliv čustev na imunski sistem. V njej je raziskovalce zanimalo, kako čustva vplivajo na koncentracijo protiteles (imunoglobulina A) v krvi. Ugotovili so, da je prostovoljcu, ki je pet minut doživljal jezo, ta občutek v telesu povzročil tolikšen stres, da je bilo delovanje njegovega imunskega sistema zatrto za več kot šest ur! Na drugi strani so ugotovili, da že samo pet minut doživljanja ljubezni za nadaljnjih šest ur okrepi imunski sistem in nas naredi odpornejše.

Čustva in krvavitve

A upad odpornosti ni edini vpliv stresa na telo. Sam sem pred nekaj leti doživel tudi nekaj primerov, ko sem zaradi intenzivnih negativnih čustev krvavel. Na podlagi prej omenjene študije se kar sama ponuja možna razlaga, zakaj se je to zgodilo. Čustva, ki sem jih doživljal, so privedla do tolikšnega stresa, da je v mojem gležnju, s katerim sem v preteklosti imel največ težav in je moja šibka točka, prišlo do spontanih krvavitev. In to je, če ni na voljo zdravil, lahko za bolnika s hudo obliko motnje strjevanja krvi, kot sem sam, velika težava, lahko je tudi usodno.

Pustite strahu, da izpuhti

Vse to zavedanje me je spodbudilo, da sem začel razmišljati, kako, za hudiča, naj sploh zmanjšam ta strah. Ko sem premišljeval, s čim se je vse skupaj začelo, se mi je posvetilo – kriva je bila televizija. Odločil sem se poskusiti in prenehal gledati poročila in brati spletne novice. Ker so moji domači tako ali tako spremljali medije, so pomembne informacije in navodila še vedno brez težav prihajali do mene, prihranjeni pa so mi bili vsa panika, strah in negotovost okoli razmer doma in v svetu. Po nekaj dneh je ta mala sprememba pripeljala do tega, da je strah povsem izginil in se ni več vrnil. To mi je omogočilo, da sem se pomiril in da lahko iz trenutne situacije potegnem največ, kar se da, kar pomeni, da v teh toplih spomladanskih dneh večino časa preživljam zunaj na vrtu, kjer dela nikoli ne zmanjka. Če pa bi imeli deževno vreme, sem nameraval svojo pozornost od vsega dogajanja odvračati z branjem knjig, gledanjem zabavnih filmov in podobnim. No, če sem iskren, si zdaj želim, da bi bil tudi kakšen deževen dan, da bom sploh lahko našel čas, da preberem kakšno knjigo.

Ti časi so me naučili pomembne lekcije

Nič ni samoumevno. Sistem, v katerem živimo, je izredno krhek, zaradi česar je znanje, kako poskrbeti sam zase oziroma biti samooskrben, izredno pomembno. Namreč za stvari, ki jih dobim »od zunaj«, pa naj si bo to uvožena hrana, zdravila ali ljubezen, za nič od tega ni zagotovila, da bom to imel tudi naslednji dan. Ker znam v sebi poiskati zadovoljstvo, ki ni odvisno od zunanjih okoliščin, na svojem vrtu pridelati hrano, si okrepiti imunski sistem in izničiti stres, mi je v teh časih veliko laže kot večini. Sem pa še vedno odvisen od faktorja za strjevanje krvi in pri tem mi ne preostane nič drugega, kot da zaupam, da ga bo imel vedno na voljo.

Uroš Brezavšček