Moč igre

Priporočljivo je, da otroka spodbujate h gibanju na svežem zraku, naj bo to prek športa ali igre. Telesna dejavnost namreč gradi zdravo telo in ohranja močne mišice. (1) Poleg tega šport in vadba otroka postavita v različna družbena okolja, kjer spoznava lekcije o interakciji z drugimi otroki. 

To ne velja le za otroka s hemofilijo! (2)

Pozitivne spremembe

V preteklosti so otroke s hemofilijo odvračali od kakršnegakoli napora, da bi se tako izognili poškodbam njihovih sklepov. Danes pa velja, da pravilno zdravljena hemofilija ni več ovira za otrokovo sodelovanje pri športu ali igri. (3)

Začne se z igro

Telesne in družabne dejavnosti bodo okrepile mišice vašega otroka. Močne mišice bodo vodile v izboljšanje ravnotežja in dajale podporo sklepom. To pa je ključno za preprečevanje nepotrebnih padcev in poškodb. 

Vadba lahko izboljša zdravje sklepov, poleg tega pa še: (1, 2)

• izboljša mišično moč, prožnost in koordinacijo sklepov, torej splošno počutje,
• pomaga povečati samozavest in samospoštovanje,
• prek sklepanja novih prijateljstev krepi socialne veščine in uči timskega delovanja. 

Spodbujanje k igri in športu bo povečalo otrokovo telesno dejavnost. Ta pa bo še posebej v času rasti pripomogla k zmanjšanju pogostosti poškodb.

Ključno je sodelovanje

Zavedanje, katere dejavnosti prinašajo večje tveganje za poškodbe, vam bo pomagalo izbrati najboljšo dejavnost za vašega otroka. Ko veste, da je vaš otrok zaščiten, se zabava lahko začne.

Skupaj s svojim otrokom in strokovnjaki za hemofilijo izberite ustrezne dejavnosti in poskrbite za zaščito. Posvetujte se z otrokovim fizioterapevtom glede ustrezne obutve, ki bo gležnjem dajala ustrezno podporo. 

Ko bo vaš otrok postajal vse bolj dejaven, poskrbite za redne preglede njegovih sklepov in njegovega splošnega zdravja.

Kadar pričakujete, da se bo otrok ukvarjal z dejavnostmi, ki pomenijo večje tveganje za krvavitev, se s hematologom posvetujte glede dodajanja faktorja strjevanja krvi. (4) 

Če vseeno pride do poškodbe, naj strokovnjak za hemofilijo oceni resnost poškodbe in vas usmerja skozi morebitno potrebno rehabilitacijo. Na splošno velja, da zvini sklepov, krvavitve in nategi mišic zahtevajo določen čas počitka, ki omogoči celjenje. Vse dejavnosti se po prenehanju krvavitve lahko postopoma ponovno uvedejo. (5)

Upamo, da bo ta vodnik povečal vaš občutek varnosti ter tudi koristi družabnih in telesnih dejavnosti. Pospremite svojega otroka na pot srečnega in zdravega življenja – ki ga poganja igra!

Vse zdravstvene informacije so zgolj informativne narave in ne nadomeščajo nasvetov zdravnika ali drugih zdravstvenih delavcev.

VIRI:
1 World Federation of Hemophilia. Should people with hemophilia exercise and play sports? (v1.0)  
2 Canadian Hemophilia Society. Precautions in hemophilia: Can a person with hemophilia play sports? (v1.0) 
3 Canadian Hemophilia Society. What is hemophilia: How serious is hemophilia? (v1.0) 
4 World Federation of Hemophilia. Introduction to hemophilia (v1.0) 
5 Guidelines for the Management of Haemophilia (v1.0)