dihalne vaje

Dihalna vaja – zapostavljate dihanje?

Z zelo preprosto vajo, ki jo lahko ponovite večkrat, boste prebudili telo, z rednim izvajanjem pa si lahko pomagate v boju z boleznimi sodobnega časa.

Dihanje je osnova našega življenja – ali znamo pravilno dihati?

Čeprav je dihanje osnova našega življenja, se z njim premalo ukvarjamo in ga celo zapostavljamo. Dihanje se nam zdi samoumevno in posledično dihamo ves čas preplitko in se s tem izpostavljamo resničnim bolezenskim tveganjem.


Večinoma dihamo le z rameni in pljuči, kar privede do tega, da se telo ne napolni s kisikom popolnoma, kar vodi v pešanje fizičnega, psihičnega in čustvenega stanja.


Že nekaj globokih vdihov in aktivnih izdihov na dan, nam pomaga v boju z boleznimi sodobnega časa.

 

 

Oglejte si tudi:

Splošno o gibanju in kondiciji - zakaj je gibanje pomembno

Vaje za ogrevanje/ohlajanje

Vaje za komolce in zapestja

 

 

NP-14541; 01/2021

Dihalna vaja – zapostavljate dihanje?

Z zelo preprosto vajo, ki jo lahko ponovite večkrat, boste prebudili telo, z rednim izvajanjem pa si lahko pomagate v boju z boleznimi sodobnega časa.

Dihanje je osnova našega življenja – ali znamo pravilno dihati?

Čeprav je dihanje osnova našega življenja, se z njim premalo ukvarjamo in ga celo zapostavljamo. Dihanje se nam zdi samoumevno in posledično dihamo ves čas preplitko in se s tem izpostavljamo resničnim bolezenskim tveganjem.


Večinoma dihamo le z rameni in pljuči, kar privede do tega, da se telo ne napolni s kisikom popolnoma, kar vodi v pešanje fizičnega, psihičnega in čustvenega stanja.


Že nekaj globokih vdihov in aktivnih izdihov na dan, nam pomaga v boju z boleznimi sodobnega časa.

 

 

Oglejte si tudi:

Splošno o gibanju in kondiciji - zakaj je gibanje pomembno

Vaje za ogrevanje/ohlajanje

Vaje za komolce in zapestja

 

 

NP-14541; 01/2021