Dihalna vaja – zapostavljate dihanje?

Z zelo preprosto vajo, ki jo lahko ponovite večkrat, boste prebudili telo, z rednim izvajanjem pa si lahko pomagate v boju z boleznimi sodobnega časa.

Čeprav je dihanje osnova našega življenja, se z njim premalo ukvarjamo in ga celo zapostavljamo. Dihanje se nam zdi samoumevno in posledično dihamo ves čas preplitko in se s tem izpostavljamo resničnim bolezenskim tveganjem.

Večinoma dihamo le z rameni in pljuči, kar privede do tega, da se telo ne napolni s kisikom popolnoma, kar vodi v pešanje fizičnega, psihičnega in čustvenega stanja.

Že nekaj globokih vdihov in aktivnih izdihov na dan, nam pomaga v boju z boleznimi sodobnega časa.

Oglejte si tudi: