Nega ven in priprava na injekcijo

In sanje se ne uresničijo le v pravljicah: moje so se uresničile na počitnicah na otoku Föhr v Severnem morju. V dveh tednih so si moje preobremenjene, poškodovane vene popolnoma opomogle.

Kakšen urok je bil to? Krivo je bilo ostro podnebje ob Severnem morju. Slan in vlažen morski zrak, hladen veter in UV sevanje organizem sicer dražijo, a ga na ta način utrjujejo. Še posebej ljudem z dermatološkimi in pljučnimi boleznimi, kot so na primer astma, atopijski dermatitis (srbež), kronični bronhitis in različne alergije, takšno podnebje koristi.

Kako pa je morska klima vplivala name? V le dveh tednih na otoku je moja koža postala tako mehka, apliciranje faktorja v veno pa tako neboleče kot le redkokdaj prej! Pozitiven stranski učinek: med sprehajanjem po plaži si niso opomogle le moje vene, spočil sem se tudi jaz. Torej, kdor želi sebi in svojim venam narediti uslugo, naj se odpravi na izlet do Severnega morja – zagotovo je vredno!

Seveda so poleg ostrega podnebja tudi drugi načini kako negovati vene, da bo aplikacija faktorja lažja in manj boleča. Tukaj je mojih top 5 nasvetov za vsak dan:

1. Posodobi svoj plan apliciranja faktorja!

Čeprav zveni logično: manjkrat si daš injekcijo, manj poškodovane bodo tvoje vene! Zato vprašaj svojega zdravnika, če sta tvoj plan apliciranja in preparat res najustreznejša. Na ta način lahko prihraniš dve ali tri injekcije mesečno – morda se ne sliši veliko, a zagotovo tako prihraniš nekaj časa in živcev.

2. Na zdravje!

Voda predstavlja večji del človeškega telesa, zato ni presenetljivo, da mora odrasla oseba dnevno popiti vsaj 1,5 litra (Vir: Nemška družba za prehrano). To je za nas hemofilike še posebej pomembno tik pred apliciranjem, saj zaradi zaužite tekočine vene malce izstopijo in jih je lažje najti. Zapomni si: kozarec vode ali čaja pred apliciranjem bo olajšal proces.

3. Dobro namaži in bo šlo kot po maslu!

Kreme in mazila niso za prave moške? Pa kaj še! Z rednim mazanjem s kremo na osnovi aloe vere ali arnike skrbiš, da bo tvoja koža mehka, zaradi česar bo injekcija manj boleča. Moj nasvet: kremo imej na nočni omarici ob postelji, tako da se ne boš pozabil redno mazati.

4. Pazljivo s soljo!

Tudi prehrana vpliva na to, kako dobro se vidijo naše vene – in sicer količina zaužite soli. Sol se veže z vodo, kar povzroči, da naše žile manj izstopajo. Priporočena količina soli je 6 gramov dnevno – približno eno čajno žličko! V resnici običajno zaužijemo več kot dvakrat toliko. Še posebej vnaprej pripravljene jedi vsebujejo toliko soli, da priporočeno količino hitro prekoračimo. Tako da, roke proč od presoljenih izdelkov – če je mogoče, jej svežo hrano in si kuhaj doma!

5. Maščoba skrije vene!

V teoriji imamo vsi krasne trebušne mišice. V praksi tudi – le da jih pogosto zakriva maščoba na trebuhu in ovira pogled nanje. Enako velja za vene. Da vene lepo izstopajo, delež telesne maščobe ne sme biti previsok. S treningom za moč in vzdržljivost lahko ubijemo dve muhi na en mah: Še posebej vzdržljivostni trening (npr. tek, plavanje, jahanje, nordijska hoja) zmanjšuje količino telesne maščobe, zaradi česar bodo vene bolje vidne. S treningom za moč pa pridobivamo mišično maso, ki povzroči rast ven. Za velike mišice so namreč nujne velike vene!